Sportujete? Obrovská chvála. Je skvělé co děláte pro své tělo a zdraví. Jelikož naše tělo pohyb taky potřebuje. Díky němu nám správně fungují svaly, klouby a podobně. Určitě jste si vybrali sport který vás baví a naplňuje. Protože dělat aktivitu, jen tak, která vás nebaví aby jste viděli že vůbec neco děláte asi není úplně to pravé ořechové. Dobře sami nejlépe víte, že aby jste dělali něco pořádně a starosti, tak vás činnost musí naplňovat, dělat to za nějakým cílem a pokrokem. Nebo mě osobně by teda nebavilo třeba na příklad běhat a vědět že mě to nebaví a proč to vlastně vůbec dělám, čeho tím chci jako docílit? Vidí že se v tom? Je to třeba změnit pokud chcete se sportem začít.
Chcete začít kvůli hubnutím? A proč ne? Vše se musí vyzkoušet. Samozřejmě s mírou. Nejlépe je začít pomalu, klidně můžete o doma. Jistě máte počítač a internet. Tak zde najdete spousty typu, triků a cvičení pro začátečníky. Ale pokud se nestydíte a jste volnější, tak je fajn si zajít do fitness centra, kde máte spoustu možností jak cvičit. Ale určitě si pamatujte, pokud jste úplný začátečník tak nic se nemá přehánět. Navíc když všechny ty stroje jsou třeba pro vás velkou novinkou. To je úplně normální. Taky jsem si myslela že umím běhat na pásu a dělala jsem to špatně. To by mě nikdy nenapadlo. To samé i s oblečením, nejvíce tedy s obuví. Proto je fajn se nebát a nestydět požádat někoho o pomoc, přeci každý jednou začínal. A nejlepší přeci jenom bude když si na pár hodin zaplatíte trenéra, který vám přesně všechno vysvětlí a zodpoví vaše otázky.
Od toho tam přeci je, aby vám pomohl. Takže rozum do hrsti, nabrat odvahu a nějakého trenéra si sehnat. I když se to zdá jednoduché, tak i třeba při zvedání činek si můžete ublížit, natáhnout si sval. Nebo vás to bude bolet a budete se zbytečně mučit. Nastavte si jednoduchý cíl, který by jste chtěli zvládnout třeba za měsíc nebo dva. Je hloupost si říct do měsíce budu vážit tolik a tolik. Zbytek ne se tím budete jenom stresovat a k ničemu dobrému to stejnak nepovede. Tak proč si to kazit hnedka ze začátku.